Nya mål
Nej, nu har jag stått still och stampat på samma vikt alldeles för länge. Runt 83-86 kg har det varit sedan i oktober. Det här går inte längre! Nu är julen slut, och det är dags för points-räkning och Friskis igen. Under 2009 ska jag nå min målvikt, och det är 20 kg kvar så det finns ingen tid att slösa. Viktväktarna började jag med idag, Friskis får det bli så fort jag blir frisk igen. Jag satt igår på jobbet och drömde mig tillbaka till när jag var på Friskis fem, sex dagar i veckan. Det var en lika naturlig del i mitt liv som att äta och andas. Riktigt så behöver det inte bli igen eftersom jag tränade för mycket, men i alla fall fyra dagar i veckan vore jättebra.
Ska sätta mig och fylla i kalendern med VV- och Friskis-tider. Vill ha gått ner 10 kg till min födelsedag i maj, det är nästa stora mål. Målet innan dess är att det ska börja på 7 istället för 8, och det hoppas jag nå i mitten av februari. Sedan vill jag ha gått ner färdigt till vecka 40, alltså till hösten. Då ska jag väga max 65 kg.
Lycka till, till mig själv.
Ska sätta mig och fylla i kalendern med VV- och Friskis-tider. Vill ha gått ner 10 kg till min födelsedag i maj, det är nästa stora mål. Målet innan dess är att det ska börja på 7 istället för 8, och det hoppas jag nå i mitten av februari. Sedan vill jag ha gått ner färdigt till vecka 40, alltså till hösten. Då ska jag väga max 65 kg.
Lycka till, till mig själv.
-20 kg
Ja, nu har jag gått ner 20 kg. Det känns väldigt bra! Det är fortfarande 20 kg kvar, men nu kommer det att vara minoriteten kvar i alla fall.
Start; 104,7 kg
Idag, 84, 6 kg.
Start; 104,7 kg
Idag, 84, 6 kg.
-15 kg
Nu väger jag under 90 kg och har gått ner 15 kg hittills. Det känns väldigt, väldigt bra! Då var det bara 30 kg kvar då... :) Mitt nästa delmål är 84, då är jag närmare 80 än 90. Och så ska jag försöka att gå ner 5-10 kg tills november då jag ska ut och resa och visa mig i bikini igen.
Nu; 89, 7 kg.
Det tar sig!
Nu; 89, 7 kg.
Det tar sig!
-1,7 kg, sammanlagt -10,6
Igår var jag på Viktväktarna i vanlig ordning, och -1,7 kg var resultatet. Det innebar min tredje guldstjärna, samt att jag gått ner 10% av min startvikt och fick beröm och applåder från övriga viktväktare som var där. Härligt! Nu har jag gått ner 10,6 kg på 8 veckor och det känns alla tiders!
Jag fick frågan vad jag märker för skillnad nu när jag gått ner såpass, och det jag märker allra mest är det är lättare att gå i trappor. Från spårvagnen är det först massa trappor, sedan uppförsbacke och sedan trappor igen. Sedan är det fyra trappor upp till lägenheten. Och detta är inte alls lika jobbigt som det var för 10 kilo sedan. Och det är fantastiskt skönt! Att kläderna blir större är också en väldigt härlig bonus!
På mötet pratade konsulenten om att vi är viktiga. Att man ska veta om själv att man är viktig, och säga det till sig själv. Och hur duktiga vi är som går ner i vikt, och att man ska berömma sig själv. Bra möte idag!
Den här veckan; 94,1 kg = -1,7 kg
Sammanlagt; -10,6 kg.
Jag fick frågan vad jag märker för skillnad nu när jag gått ner såpass, och det jag märker allra mest är det är lättare att gå i trappor. Från spårvagnen är det först massa trappor, sedan uppförsbacke och sedan trappor igen. Sedan är det fyra trappor upp till lägenheten. Och detta är inte alls lika jobbigt som det var för 10 kilo sedan. Och det är fantastiskt skönt! Att kläderna blir större är också en väldigt härlig bonus!
På mötet pratade konsulenten om att vi är viktiga. Att man ska veta om själv att man är viktig, och säga det till sig själv. Och hur duktiga vi är som går ner i vikt, och att man ska berömma sig själv. Bra möte idag!
Den här veckan; 94,1 kg = -1,7 kg
Sammanlagt; -10,6 kg.
- 1,4 och -1,0 kg
Förra veckan var det -1,4 kg på vågen och den här veckan var det -1,0.
Jag var ett hekto ifrån min tredje guldstjärna! Lite irriterande, men det får bli
nästa vecka. För jag tänker absolut inte gå upp i vikt bara för att det var midsommar igår.
Tokräknade inte poäng, men åt med måtta. Äter ju inte "midsommarmat" heller, och var mest
hemma med min sambo och såg på mycket spännande kvartsfinal, Turkiet-Kroatien, efter
att jag hade jobbat i ett dygn i sträck.
Varken min sambo eller jag bryr oss så mycket om midsommar. Men vi skulle ha firat med min
bästa vän, men så gick hennes morfar bort natten till midsommar, så hon fick åka hem till familjen
så att de kunde ta hand om varandra.
Så fotboll blev det, vilket ju är bland det bästa vi vet :)
På Viktväktarmötet pratade de om sommaren, att vissa kör på som vanligt med poängräkning och viktnegång,
medans vissa tar det lite lugnt med det och står still, medan vissa väljer att "äh, det är okej om jag går upp
i vikt". Det viktigaste är att man har bestämt sig och inte bara låter saker ske. Jag tänker såklart fortsätta
räkna poäng, jag är väldigt bestämd med mina mål och min tidsplan. Det finns ingen anledning att inte gå ner
i vikt bara för att det är sommar, tycker jag. Sedan är det jul, och då är det betydligt svårare att hålla sig.
Så isglass får det bli!
Förra onsdagen; -1,4
Den här veckan; -1,0
Sammanlagt på 7 veckor; 8,9 kg.
Vikt; 95,8 kg
Jag var ett hekto ifrån min tredje guldstjärna! Lite irriterande, men det får bli
nästa vecka. För jag tänker absolut inte gå upp i vikt bara för att det var midsommar igår.
Tokräknade inte poäng, men åt med måtta. Äter ju inte "midsommarmat" heller, och var mest
hemma med min sambo och såg på mycket spännande kvartsfinal, Turkiet-Kroatien, efter
att jag hade jobbat i ett dygn i sträck.
Varken min sambo eller jag bryr oss så mycket om midsommar. Men vi skulle ha firat med min
bästa vän, men så gick hennes morfar bort natten till midsommar, så hon fick åka hem till familjen
så att de kunde ta hand om varandra.
Så fotboll blev det, vilket ju är bland det bästa vi vet :)
På Viktväktarmötet pratade de om sommaren, att vissa kör på som vanligt med poängräkning och viktnegång,
medans vissa tar det lite lugnt med det och står still, medan vissa väljer att "äh, det är okej om jag går upp
i vikt". Det viktigaste är att man har bestämt sig och inte bara låter saker ske. Jag tänker såklart fortsätta
räkna poäng, jag är väldigt bestämd med mina mål och min tidsplan. Det finns ingen anledning att inte gå ner
i vikt bara för att det är sommar, tycker jag. Sedan är det jul, och då är det betydligt svårare att hålla sig.
Så isglass får det bli!
Förra onsdagen; -1,4
Den här veckan; -1,0
Sammanlagt på 7 veckor; 8,9 kg.
Vikt; 95,8 kg
-1,1 kg
Idag var det dags för vägning igen, som alltid på onsdagar. Jag hade gått ner 1,1 kg, stod alltså på 98,2 kg = min andra guldstjärna! Hurra! Jag är väldigt, väldigt glad över att ha fått en guldstjärna till samt att jag nått mitt första delmål, dvs 99,0, stabilt på tvåsiffrigt.
Räknade inte poäng i lördags och söndags, då vi hade gäster här och 25-årsfest med godis osv. Men sköter man sig resten så går det ju bra ändå :)
Sedan har jag badat idag, för femte dagen i sträck. Det är inte alls roligt att visa sig i bikini, men det är det värt eftersom det är så underbart att bada!
Bra dag!
Förra veckan; 99,3
Idag; 98,2
= -1,1 kg
Sammanlagt; 6,5 kg på 5 veckor.
Räknade inte poäng i lördags och söndags, då vi hade gäster här och 25-årsfest med godis osv. Men sköter man sig resten så går det ju bra ändå :)
Sedan har jag badat idag, för femte dagen i sträck. Det är inte alls roligt att visa sig i bikini, men det är det värt eftersom det är så underbart att bada!
Bra dag!
Förra veckan; 99,3
Idag; 98,2
= -1,1 kg
Sammanlagt; 6,5 kg på 5 veckor.
-0,9
Igår var jag på Viktväktarna i vanlig ordning. Vågen sa 99,3 kg, vilket innebär en viktminskning på 0,9 kg den här veckan. 99,0 är mitt första delmål, och det nådde jag idag :) Tänkte att jag skulle försöka att inte väga mig förrän på onsdag istället för att smygväga mig var och varannan dag. Men kunde inte hålla mig när jag kom hem från jobbet imorse, och då stod vågen på 98,8 kg. HURRA! Men nu ställde jag undan vågen för att inte väga mig förrän om en vecka.
Men det känns väldigt bra att vara mer än ett kilo ifrån tresiffrigt, och dit ska jag a l d r i g igen!
Mötet handlade om att rensa skafferiet, kylen och frysen. Att inte ha kakor, bullar, glass och godis liggandes, för då är det mycket lättare att falla för frestelsen. Så jag ska ta och göra det imorgon, men jag tror inte det finns så mycket sådant hemma. Jag har ätit extremt lite onyttigt sedan jag började för fem veckor sedan, och min sambo som är jättesmal äter sällan godsaker.
Nu har jag jobbat i 18 timmar och ska snart äta frukost, sedan ska jag iväg och jobba igen, fast bara i 7 timmar. Och så blir det lite städning, då min bästa vän Susanne + hennes fästman kommer i helgen. Det blir gemensam 25-årsfest för Sara och mig, och det ska bli väldigt mysigt! Susanne, Sara, Tina och jag kommer åter att vara samlade och det är lika fantastiskt varje gång! Tråkigt att inte bo i samma stad, men vi har känt varandra i 25 år, så vänskapen står sig stark. :)
Förra veckan; 100,2
Igår; 99,3
Viktminskning; 0,9 kg
Tjing!
Men det känns väldigt bra att vara mer än ett kilo ifrån tresiffrigt, och dit ska jag a l d r i g igen!
Mötet handlade om att rensa skafferiet, kylen och frysen. Att inte ha kakor, bullar, glass och godis liggandes, för då är det mycket lättare att falla för frestelsen. Så jag ska ta och göra det imorgon, men jag tror inte det finns så mycket sådant hemma. Jag har ätit extremt lite onyttigt sedan jag började för fem veckor sedan, och min sambo som är jättesmal äter sällan godsaker.
Nu har jag jobbat i 18 timmar och ska snart äta frukost, sedan ska jag iväg och jobba igen, fast bara i 7 timmar. Och så blir det lite städning, då min bästa vän Susanne + hennes fästman kommer i helgen. Det blir gemensam 25-årsfest för Sara och mig, och det ska bli väldigt mysigt! Susanne, Sara, Tina och jag kommer åter att vara samlade och det är lika fantastiskt varje gång! Tråkigt att inte bo i samma stad, men vi har känt varandra i 25 år, så vänskapen står sig stark. :)
Förra veckan; 100,2
Igår; 99,3
Viktminskning; 0,9 kg
Tjing!
Ny cykel + bra musik
Imorse när jag hade jag jobbat i 20 timmar så gick jag direkt till cykelaffären där min nya Crescent Maria väntade. Den är galet fin i pärlemovit, men framförallt fantastiskt skön att cykla på! Det är tantmodell istället för den jag hade innan, som man nästan får ligga för att få fram till styret.
Så det var bara att cykla i en mil för att komma hem, samma sträcka som jag cyklade varje dag förr. Och till jobbet/stan så är det en mil nedförsbacke, således en mil uppförsbacke påväg hem. Gissa om jag var svettig när jag kom hem! Blir skönt att märka skillnaden allteftersom att konditionen blir bättre och kilona försvinner. Kommer att bli lättare och lättare, och det ser jag mycket fram emot.
I övrigt är det fredagkväll, min sambo jobbar 16.32-23.54 idag. Förr hade det inneburit godiskalas, nu innebär det smoothie och en äggsmörgås.
Mätte lite runt midjan och så nu när jag gått ner 5,2 kg och det är skillnad, hurra!
Vad som också är hurra är att Cissi också är under hundra kg nu och att vi följs åt! Det är väldigt roligt :) High five för oss!
Och så har jag lyssnat mycket på en av världens bästa låtar idag;
http://www.youtube.com/watch?v=nlqrrtCF-jA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=u80ocuvZxmY&feature=related
Så det var bara att cykla i en mil för att komma hem, samma sträcka som jag cyklade varje dag förr. Och till jobbet/stan så är det en mil nedförsbacke, således en mil uppförsbacke påväg hem. Gissa om jag var svettig när jag kom hem! Blir skönt att märka skillnaden allteftersom att konditionen blir bättre och kilona försvinner. Kommer att bli lättare och lättare, och det ser jag mycket fram emot.
I övrigt är det fredagkväll, min sambo jobbar 16.32-23.54 idag. Förr hade det inneburit godiskalas, nu innebär det smoothie och en äggsmörgås.
Mätte lite runt midjan och så nu när jag gått ner 5,2 kg och det är skillnad, hurra!
Vad som också är hurra är att Cissi också är under hundra kg nu och att vi följs åt! Det är väldigt roligt :) High five för oss!
Och så har jag lyssnat mycket på en av världens bästa låtar idag;
http://www.youtube.com/watch?v=nlqrrtCF-jA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=u80ocuvZxmY&feature=related
-1,3 kg
Igår var jag på Viktväktarna och jag hade till min stora glädje gått ner 1,3 kilo. Så 4,5 kg sedan jag började för tre veckor sedan, det känns väldigt bra!
Lektionen var också väldigt bra, handlade om motivation, framförallt nu inför sommaren. Jag är galet motiverad, men det hon sa är bra att tänka på när motivationen tryter i framtiden.
Satt och pratade med min vän och kollega igår när vi skulle på bio ihop med jobbet, och ingen av oss fattar hur det gick till när jag gick ner 17 kilo, men sedan gick upp dem igen + lite till. Hur kan man låta något sådant ske? Det är svårt att förlåta sig själv för en sådan sak. Men nu när jag tagit tag i det igen känns det väldigt mycket bättre. Nu tänker jag bara göra det den här gången och sedan hålla det så. Den stora skillnaden är att jag går på möten nu och väger mig där, och inte bara kör mitt eget race hemma.
Men såklart kan jag inte hålla mig från att väga mig hemma titt som tätt. Och jag hade gått ner 0,7 kg sedan igår och är nu ÄNTLIGEN under hundra! 99,5 kg väger jag nu. 99,0 är mitt första delmål, så jag hoppas att jag når det till onsdag när det är vägning igen.
Nu ska jag till gymmet med min vän Sara och sedan jobba från 14.00-07.30, rätt många timmar alltså. Sedan ska jag förbi Cykelhuset och köpa min cykel som står och väntar på mig. Och cykla hem, vilket är en mil uppförsbacke. Puh! Tänk att jag gjorde det jämt förr...
Förra onsdagen; 101,5 kg
Igår; 100,2 kg.
Idag; 99,5 kg.
Tjing!
Lektionen var också väldigt bra, handlade om motivation, framförallt nu inför sommaren. Jag är galet motiverad, men det hon sa är bra att tänka på när motivationen tryter i framtiden.
Satt och pratade med min vän och kollega igår när vi skulle på bio ihop med jobbet, och ingen av oss fattar hur det gick till när jag gick ner 17 kilo, men sedan gick upp dem igen + lite till. Hur kan man låta något sådant ske? Det är svårt att förlåta sig själv för en sådan sak. Men nu när jag tagit tag i det igen känns det väldigt mycket bättre. Nu tänker jag bara göra det den här gången och sedan hålla det så. Den stora skillnaden är att jag går på möten nu och väger mig där, och inte bara kör mitt eget race hemma.
Men såklart kan jag inte hålla mig från att väga mig hemma titt som tätt. Och jag hade gått ner 0,7 kg sedan igår och är nu ÄNTLIGEN under hundra! 99,5 kg väger jag nu. 99,0 är mitt första delmål, så jag hoppas att jag når det till onsdag när det är vägning igen.
Nu ska jag till gymmet med min vän Sara och sedan jobba från 14.00-07.30, rätt många timmar alltså. Sedan ska jag förbi Cykelhuset och köpa min cykel som står och väntar på mig. Och cykla hem, vilket är en mil uppförsbacke. Puh! Tänk att jag gjorde det jämt förr...
Förra onsdagen; 101,5 kg
Igår; 100,2 kg.
Idag; 99,5 kg.
Tjing!
-0,7
Jag hade gått ner 0,7 kg förra vägningen, så 3.2 kg på två veckor. Så jag fick min första guldstjärna på Viktväktarna och det är alltid roligt!
Nu har jag haft kalas hela helgen då jag fyllt 25 år. Vägde mig imorse för att se hur helgen hade gått, och jag hade gått ner 1 kg sedan vägningen i torsdags TROTS chokladtårta och god mat. Så det känns väldigt bra! Får se vad vågen står på när det är vägning på Viktväktarna på onsdag. Hoppas att det blir minst ett kilos viktnedgång i alla fall.
Förra vägningen i torsdags; 101,5 kg
Nu har jag haft kalas hela helgen då jag fyllt 25 år. Vägde mig imorse för att se hur helgen hade gått, och jag hade gått ner 1 kg sedan vägningen i torsdags TROTS chokladtårta och god mat. Så det känns väldigt bra! Får se vad vågen står på när det är vägning på Viktväktarna på onsdag. Hoppas att det blir minst ett kilos viktnedgång i alla fall.
Förra vägningen i torsdags; 101,5 kg
Viktväktarna
Nu har jag börjat gå på Viktväktarmöten och det är top notch! Har bara varit där två gånger än, men gick ner 2,5 kg första veckan. Nu har jag smygvägt mig och det verkar inte som att jag har gått ner någonting, trots att jag skött mig jättebra, lika bra som veckan innan då jag gick ner så mycket.
Men det är väl så det är, går man ner mycket en vecka kan det stå still nästa.
Idag var jag på mitt första gympapass sedan i höstas, det var mycket skönt! Imorgon blir det promenad + gym. Och på onsdag vägning och möte.
Tjing!
Men det är väl så det är, går man ner mycket en vecka kan det stå still nästa.
Idag var jag på mitt första gympapass sedan i höstas, det var mycket skönt! Imorgon blir det promenad + gym. Och på onsdag vägning och möte.
Tjing!
-0,5
Det irriterar mig att jag bara gick ner ett halv kilo, för det enda onyttiga jag har ätit på hela veckan är äpplepaj. I övrigt har jag skött mig väldigt bra, så jag förstår inte varför jag inte gått ner mer. Fan!
Nu ska jag åka och träna.
Förra veckan; 104,4
Idag; 103,9 kg
Nu ska jag åka och träna.
Förra veckan; 104,4
Idag; 103,9 kg
- 1,3
Det har gått lite si och så det senaste. Först går jag ner och sedan nästa vecka går jag upp igen. Synnerligen irriterande och tröttsamt att jag inte kan vara duktig länge i sträck.
Men nu hade jag gått ner i alla fall, och ett av kilona gick jag ner under helgen och det har nog aldrig hänt förut. Skönt! Har köpt massa Allévo-bars som jag äter som mellanmål. De är få points men mättar jättebra. Det är en måltidsersättning så en-tre om dagen blir det, beroende på hur jag jobbar. De verkar fungera i alla fall!
Har som mål att väga under 100 kg till 1 maj.
Förra veckan; 105,7
Igår som var vägningsdag; 104,4 kg
Men nu hade jag gått ner i alla fall, och ett av kilona gick jag ner under helgen och det har nog aldrig hänt förut. Skönt! Har köpt massa Allévo-bars som jag äter som mellanmål. De är få points men mättar jättebra. Det är en måltidsersättning så en-tre om dagen blir det, beroende på hur jag jobbar. De verkar fungera i alla fall!
Har som mål att väga under 100 kg till 1 maj.
Förra veckan; 105,7
Igår som var vägningsdag; 104,4 kg
+ 1,8
Den här veckan var skit. Jag MÅSTE ta kontroll och bli mer disciplinerad, det går inte att ge efter när jag är sugen på godis. Då kommer jag aldrig att nå mitt mål. Jag är trött på att gå ner och upp varannan vecka, så här kan jag inte ha det!
Nu ska jag skriva in dagens poäng på VV och så ska det här bli en jättebra dag, och en jättebra vecka.
Förra veckan; 103,1
Idag; 104,9
Nu ska jag skriva in dagens poäng på VV och så ska det här bli en jättebra dag, och en jättebra vecka.
Förra veckan; 103,1
Idag; 104,9
- 1 kg
Nu kom jag precis hem från jobbet. Har jobbat natten till idag och även om jag ska jobba inatt och varje dag till fredagmorgon, så är det ny vecka och nya tag! Jobbade 97 timmar förra veckan, så majoriten är gjort nu och den jobbiga veckan med 6 jobbnätter är över. Otroligt skönt! Bara fyra dagar innan ledigt nu, det är hanterbart. Men jag längtar kopiöst tills helgen då min sambo och jag är lediga tillsammans.
Ska precis duscha och vägde mig nu innan. Och jag hade gått ner 1 kilo, trots godis i fredags och lördags. Skönt att det lönar sig att följa pointsräkningen och sköta sig i övrigt, då kan man unna sig lite gott ibland. HURRA!
Förra måndagen; 104,1 kg
Idag; 103,1 kg
Sammanfattning; - 1 kg
Ska precis duscha och vägde mig nu innan. Och jag hade gått ner 1 kilo, trots godis i fredags och lördags. Skönt att det lönar sig att följa pointsräkningen och sköta sig i övrigt, då kan man unna sig lite gott ibland. HURRA!
Förra måndagen; 104,1 kg
Idag; 103,1 kg
Sammanfattning; - 1 kg
